Hikaye Anlatma Becerileriyle Anlamlı Bir Hayat Yönlendirme
Eski ve deneyimli bir gazeteci olarak, size son zamanlarda yapılan önemli bir araştırmadan bahsetmek istiyorum. Bu araştırma, güçlü hikaye anlatma becerilerinin bir kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabileceğini gösteriyor. Peki, gerçek dünyada hikaye anlatma becerileri birinin hayatını gerçekten kurtarabilir mi? Bu sorunun cevabını, bu yazının sonunda bulacaksınız.
Öncelikle, “Binbir Gece Masalları”ndan bir hikaye ile başlayalım. Kral Şehriyar, karısı tarafından aldatıldıktan sonra her gece yeni bir kadınla evlenip sabahleyin onu idam ettirmeye karar verir. Scheherazade, krala evlenmeyi gönüllü olarak kabul eder ve onu kandırır. Her akşam, krala büyüleyici bir hikaye anlatır ama şafak vakti durur, onu daha fazlasını isteyerek merakta bırakır. Gece gündüz onu yeni hikayelerle kendine bağlar ve 1,001 gece boyunca ona aşık olur ve zalim yollarını terk eder.
Orta Doğu halk masallarını içeren Binbir Gece Masalları, hikaye anlatmanın gücünü vurgulayan bir koleksiyondur. Peki, hikaye anlatma becerileri gerçek dünyada bir anlatıcının hayatını gerçekten kurtarabilir mi? Yakın zamandaki araştırmaların bulguları şu ana kadar bu kadar ileri gitmiyor ancak güçlü hikaye anlatma becerilerinin birinin yaşam kalitesini dramatik bir şekilde artırabileceğini gösteriyor. Bu da, ustaca hikaye anlatanların aslında daha uzun yaşayabileceği fikrini akla getiriyor. Peki, tam olarak nasıl? Cevabı bu hikayenin sonunda bulacaksınız. Bakmayın, şimdiden bakmak yok!
Araştırmamız, yaşam deneyimlerini bir hikayeye dönüştürerek kim olduklarını anlamalarını sağlayan anlatı kimliği üzerine kapsamlı bir araştırmaya dayanıyor. Fikir, deneyimlerimizi birleştirerek, yolculuğumuzu şekillendiren rehberleyici gücü tanıyarak, yaşamımıza anlam veren bir hikaye oluşturmaktır. Biz ve meslektaşlarımın araştırması, öykülerden ziyade, öykü anlatımına odaklanmayı öneriyor. Diğerlerine kıyasla, yetenekli hikaye anlatıcılarının hayatta anlam duygusu daha güçlü olabilir ve deneyimlerine neden yaptıklarına odaklanan bir “neden” zihniyetiyle yaklaşabilirler.
Hipotezimiz, yetenekli hikaye anlatıcılarının doğasında yatmaktadır. Genellikle bir kahraman bir hedefe ulaşmaya çalışır, bir iş bulmaya veya birinin kalbini kazanmaya, bu süreçte çeşitli engellerle karşılaşır. Hikaye anlatmada başarılı olan bireylerin bu iki ana beceriye sahip olmaları gerekir. İlk olarak, anlamlı bir şekilde noktaları birleştirmeleri gerekir – hikayenin seyri boyunca olan olayları anlamlı bir şekilde bir araya getirerek tutarlı bir anlatı oluştururlar. İkincisi, karakterlerin gözünden dünyayı görmeyi öğrenmelidirler, insanları neyin harekete geçirdiğinin “nedenini” anlamak. Bu iki beceriyi kendi yaşamlarında uygulayan yetenekli hikaye anlatıcıları, birincisini kullanarak hayatlarında anlam veren şeyleri tanımlayabilir ve takip edebilirken, ikincisini kullanarak eylemlerinin nedenlerine odaklanan bir zihniyeti teşvik ederler.
Bu noktayı açıklamak için iki insan hayal edelim: Rachel ve Monica. Her ikisi de aynı kariyer yolunu izledi ve spor, tıp ve bankacılık gibi çok farklı endüstrilerde çalıştı. Kariyerleri boyunca genellikle içgüdülerine göre hareket ettiler. Ancak Rachel hikaye anlatma konusunda yetenekliyken, Monica değildir ve bu fark, kariyerlerini düşündüklerinde çok açık bir şekilde ortaya çıkar. Monica daha çok kaybolmuş hisseder ve hayatında anlam ve amacı konusunda netlikten yoksundur çünkü neden zihniyetine sahip değildir, her zaman sadece “nasıl” yapılması gerektiğine odaklanmıştır. Diğer yandan Rachel, kariyerlerinin derinlemesine düşünmeye daha meyilli olacaktır ve her işte yönetim pozisyonlarını kullanarak karar alma pozisyonlarında kadınların varlığını güçlendirdiğini fark eder. Bu gözlem ona bir amaç duygusu verir ve onu neyin harekete geçirdiğinin daha derin bir anlayışına ve “neden”ine derinlemesine bakış açısına sahip olur. Ancak bu sadece varsayımsal bir hikaye. Gerçek hayatta nasıl işler?
Hikaye anlatma becerisinin anlatıcılar için nasıl hizmet ettiğini incelemek için yaklaşık 800 katılımcı ile beş çalışma yaptık. Hikaye anlatma becerisini güvenilir bir şekilde ölçmek için çok yönlü bir yaklaşım benimsedik. İlk olarak, insanlara “Hikayelerim genellikle dinleyicilerimi heyecanlandırır” gibi ifadelerle ne kadar katıldıklarını sorduğumuz bir tür anket geliştirdik ve test ettik. İkincisi, katılımcıların yakın arkadaşlarından hikaye anlatma becerileri hakkında değerlendirmeler aldık. Üçüncüsü, üç yabancıdan oluşan üçlüleri laboratuvarımıza davet ettik ve birbirleriyle hikayelerini paylaşmalarını istedik. Laboratuvar deneyimimizde, her katılımcı iki farklı hikaye anlattı: biri kişisel bir özellik hakkında ve diğeri bizim sağladığımız üç rastgele kelimeyi içeren bir hikaye. Bu görev, hikayenin temel mekaniklerini izole etmeyi amaçlayan bir görevdir.
Bu yaklaşım, yaşam hikayeleri üzerine yapılan önceki çalışmalardan önemli bir ayrılıktır – burada gerçekten minimal materyalden etkileyici bir anlatı oluşturabilme yeteneğine odaklanıyoruz. Deneyin bir parçası olarak, her katılımcı, üçlülerindeki diğer kişilerin hikaye anlatma becerilerini değerlendirdi ve ardından hikaye anlatımı uzmanları – konuyla ilgili bir kurs tamamlamış kişiler – oturumların video kayıtlarını inceledi ve bağımsız puanlar verdi. Böylece, hikaye anlatma becerilerini dört farklı şekilde ölçmüş olduk: (1) insanların kendi yeteneklerine ilişkin raporları, (2) yakın arkadaşların değerlendirmeleri, (3) laboratuvar deneyimimizdeki üçlülerinden diğer üyelerin puanları ve (4) hikaye anlatma uzmanlarının değerlendirmeleri. Hikaye anlatma becerilerinin yanı sıra, katılımcılara hayatlarını ne kadar anlamlı bulduklarını ve kararlarını nasıl bir “neden” zihniyeti yerine “nasıl” zihniyetiyle ele aldıklarını anlamak için sorular sorduk.
Tüm çalışmalar ve ölçümler boyunca, hikaye anlatma becerisinin hem yaşamda anlam duygusu hem de “neden”e odaklanan bir zihniyetle ilişkili olduğunu sürekli olarak bulduk. Kişilik özelliklerinin bu bulguları etkileyip etkilemediğini test ettiğimizde, bu durumun böyle olmadığını bulduk. Bununla birlikte, kişilik ilginç nüanslar ekledi. Doğal olarak yeni deneyimlere açık olan insanların daha iyi hikaye anlatıcıları olma eğiliminde olduğunu bulduk. Bu mantıklıdır: Bu tür insanlar genellikle benzersiz ve ilginç olaylarla karşılaşabilirler ve bunlar harika hikayelere dönüşebilir. Bu durum, bu bireylerin diğerlerine deneyimlerini paylaşırken hikaye anlatma becerilerini geliştirme fırsatlarına daha fazla sahip olmalarını sağlar.
Ayrıca hikaye anlatma becerilerinin anlam duygusu üzerinde introvertler için, ekstrovertlerden daha fazla etkili olduğunu bulduk. Genel olarak, ekstrovertlerin daha güçlü bir anlam duygusu vardır, ancak hikaye anlatma, introvertlerin bu farkı telafi etmelerine yardımcı olabilir. Hikaye anlatma ve ekstrovertlik, ifade ile ilgilidir. Ekstrovertlik, sosyal ortamlarda kendinizi ifade etme arzusudur, hikaye anlatma ise bu ifade arzusunu hikayeler aracılığıyla yapma yeteneğidir. Ortaya çıkan sonuç şudur: Bu eğilimlerden her biri, anlam ve amacı harekete geçirebilecek yeterli olabilir.
Bu çalışma bize birkaç ders bıraktı. İlk olarak, “neden” zihniyetine sahip olanlar genellikle büyük resmi görmekte iyi oldukları için bulgularımız, hikayeleri iyi anlatma becerisinin ve genel resmi görmeye odaklanmanın yakından ilişkili olduğunu gösteriyor. Büyük resmi görmek kendi başına faydalı olsa da, bu aynı zamanda insanların mikro görevleri gerçekleştirmede üstün olan yapay zeka karşısında sahip olduğumuz kritik bir avantaj olabilir. Bu nedenle, belirsiz bir gelecekle karşı karşıya kaldığımızda, hikaye anlatma yeteneğimizi değerli ve geliştirmeye değer bir şey olarak görmeliyiz.
Biz ve meslektaşlarımızın bulguları aynı zamanda hikaye anlatma atölyelerinin – son yıllarda popüler hale gelen – iletişimi ve ikna etmeyi geliştirmenin ötesinde insanların yaşamlarını nasıl etkilediğini gösteriyor. Bu atölyeler, varoluşumuzun itici gücünü güçlendirebilir ve hayatta yönümüzü daha keskin bir şekilde belirleyebilir.
Daha büyük bir amaç geliştirmenin birçok faydası vardır ve bunlardan bazıları beklenmedik olabilir. Geçmiş araştırmalar, güçlü bir anlam duygusunun daha uzun bir yaşam süresiyle birlikte birçok sağlık faydası getirdiğini bulmuştur. Bu bulgularla birleştirildiğinde, hikaye anlatmanın aynı zamanda daha iyi bir sağlık ve azalan mortaliteye katkıda bulunabileceği düşünülebilir. Ayrıca, hikaye anlatma insanları bir araya getirerek, doğal olarak sosyal çevrelerini genişletebilir. Güçlü sosyal ilişkilerin sağlığı artırdığı ve hatta yaşam süresini etkilediği bilindiğinden, hikaye anlatmanın, daha derin ve geniş sosyal bağlantıları teşvik ederek dolaylı olarak fiziksel sağlığı destekleyebileceği mantıklıdır.
Belki de Binbir Gece Masalları’nın özeti aslında doğruydu: hikaye anlatmak hayatınızı kurtarmanıza yardımcı olabilir.
